Standfest durch den Alltag
Anerkannte Sturzpräventionstrainerin, Zertifikat
Sie lernen :
- alle Tipps kennen, die Ihnen helfen Ihr Gleichgewicht zu verbessern
- Ihre Kraft altersgerecht zu trainieren
- gleichzeitig mehrere Aufgaben zu bewältigen (Multitasking)
Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, das Erlernte zu Hause anzuwenden.
Dieses Bewegungsprogramm wurde über 5 Jahre in Neuseeland und Australien bei Senioren angewandt, um eine Aussage über die Wirksamkeit zu erhalten:
- die Sturzrate konnte um bis zu 30% gesenkt werden
- bei Stürzen war die Rate der schwersten Verletzungen (Oberschenkelhalsfraktur) geringer geworden; denn trainierte Senioren fallen anders als untrainierte
Quellenangabe: Sturzprophylaxe im Alter (Grundlagen und Module zur Planung von Kursen), Dr. phil. Ellen Freiberger, Daniel Schöne
Kapitel 4, Seite 15 bis 20, Wirksamkeit von Interventionsmaßnahmen zur Prävention von Stürzen